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九型人格 DISC MBTI 大五人格 PDP 16PF
职业兴趣 职业价值观 职业锚
情商EQ 智商IQ 逆商AQ 情绪稳定性 PSTR心理压力

什么是逆商? 每个人在生活中都不同程度地受到挫折,人们在受挫折后恢复的能力却各不相同,有些人弹性实足,有些人受挫后一蹶不振,而大多数人则介于两者之间。保罗﹒斯托茨在20世纪90年代中期率先提出了“逆境商数”(Adversity Quotient,缩写为“AQ”),用于衡量一个人应对挫折、逆境的能力。

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逆商由以下四个维度构成: Control:掌控感 Ownership:担当力 Reach:影响度 Endurance:持续时间

C掌控感 掌控感探究的问题是:你觉得自己对于不利事件的掌控有多少?请注意,这里的关键词是“觉得”,是掌控感,并非真正的掌控力,实际上掌控力是几乎测不出来的。
没有掌控感,就没有希望和行动,有了掌控感,生活得以改变,使命得以完成,从事情的一开始就没有掌控感,任何事都难以做成。

O担当力 担当力衡量的是你在多大程度上会担起责任,从错误中吸取教训,承担困境所产生的后果,改善现状,不管起因为何,担当力有助于我们从极具建设性和实用性的角度重新定义责任、采取行动。而不是回避不利事件或者转移责任。

R影响度 这个逆境会对我的生活的其他方面产生多大的影响。高AQ的人将挫折和挑战控制在一定范围之内,不让它们干扰到自己工作、生活的其他领域。而那些AQ较低的人则倾向于将逆境认定为灾难性的失败,并将这种挫折迁移至其他无关领域,构成破坏。

E持续时间 逆境会持续多久?逆境的起因会持续多久? 暂时的或者永久的,一个意味着行动,另一个却成了标签,很快就当成不行动的借口。高AQ的人拥有不可思议的能力,既能够留心过去的接踵而至的困难,又能够拥有希望、保持乐观。而那些AQ较低的人则认为逆境会无休止的延续下去,即便事实并非如此。

参考文献和推荐书目 [1] 保罗·史托兹著《逆商:我们该如何应对坏事件》中国人民大学出版社 [2] 韦秀英,苏格 著 《逆商》 青岛出版社

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