难过时问问“怎么样”
生活常常让身处其中的我们问出“十万个为什么”，但是当你伤心、纠结、痛苦时，“为什么”并不能帮你走出沉沦。你需要作情绪的旁观者，问问自己感觉“怎么样”。 Gaelle深受抑郁之苦，然而心理专家的建议却更让她茫然不知所措。专家让她别再问自己“为什么”感到无助和伤心，而是问问自己是“怎么样”的感受。Gaelle回想起自己最近一次抑郁的情形：整个礼拜天她呆呆地坐在家里，什么事都不想做，四肢沉重无力，
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九号和平型童年背景及关系成长
童年背景 九号和平型性格者对父母（保护者和养育者）有强烈的认同，会把他们两人的问题整合到心理层面，通过向父母认同以获得心灵的平静，同时，也找到自己是谁。九号孩子希望自己与父母“同步”，所以不断在调整自己对外在世界的看法，甚至放弃自己的想法和需要，以迎合父母的期待。 关系成长
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自我成长建议─9号
为了维持一团和气，做个老好人，第九型的人倾向于跟人打成一片，做别人希望自己做的事情，这种倾向值得检讨。一味地默认别人的意愿，真的给你带来了满意的人际关系吗？记住，如果你不在别人面前展现真实自我，你就不可能去爱他们。这意味着你应该成为你自己的主人──看上去有点儿自相矛盾──只有表现出你的独立，你才能在别人需要你的时候发挥应有的作用。 把自己发挥到极致。要强迫你去关注哪些正在发生的事情，
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九型达人们：请不要让“成长”成为你的新标准
偶与一位一号人聊九型，一号说，学九型就应该成长，而不应该固守在自己的格子里。然后他又强调，一号的模式是错误的，这个世界不应该是“非黑即白”的，要学会表扬别人等等。我不禁感叹，九型也好、成长也罢，如果只是为一号人建立了“新的标准”，那对一号人来说，本质上并没有成长。学九型是“应该成长”吗？我们只能说“正确地学九型，有助于我们达到成长的结果”，“应该成长”是一个新标准，所以很多一号人很难平衡“接纳自己
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给五号理智型性格的成长建议
给第五种人格类型的建议： 1.你希望能了解环境，但如果以偏见而非以观察来看现实，你的理解会变得很扭曲。因此，少做分析，多做观察。运用你的天赋来观察周遭，别让怪诞的理论和无止境的臆测盘据你的心中。 2.你是个非常紧张的人，很难放松自己。努力地学着沉静下来，以健康的方式进行，不要藉助药物
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9号性格者需要避免的做法
当9号性格者试图把注意力从不必要的琐事中抽离出来时，他们说自己会碰到下列反应。当他们的真正需要逐渐显现时，那些原来通过被动反抗表达出来的怒火，也在逐渐浮出水面。愤怒实际上是改变的动力，能够帮助个人找到自己真正的立场。9号需要注意这些表现： 依赖他人的帮助，不愿与他人分开。
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九型人格之5号理智型成长留意之处
你满脑子的理想，时时浸淫在理论世界中寻找生命的真谛，但却很少将理论付诸行动，因此会被人嘲笑你“理论一大套，实际做不到。”由于你活在理性的世界里，因此你很容易忽略自己和人家的感受。有时候，不了解你的人甚至觉得你对人一点都不投入，太过冷漠、疏远。 留意： 由于你认为知识的积累便是你的出路，因此： 一、你的学问确实是能够吸引一般仰慕者，但当他们知道你只讲不做时，会对
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二号助人型需要改进的地方
实际上，二号人格形成的初期，二号是想通过自己的表演来赢得父母或者周围人更多的爱。尤其是当家里兄弟姐妹较多时，二号会用一种讨好的方式来获取周围人的关注。这种变现既是一种爱的索取，也是一种爱的缺失。 从这一角度来说，二号所有行为模式的终极目的都是为了获取更多的爱。二号通过让自己变成他人的必需品，来换取他人的关注。所以，在一些大家族里
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对九号性格者有益的做法
当他们的内心开始沉睡时，调停者需要提醒自己注意。我们在这里说的“沉睡”，指的是他们的注意力从一个真正的个人需求转移到困惑的思考或者某项不需要的活动中。 9号性格者常常因为脱离了自己最重要的承诺，或者陷入物质滥用的状态，而接受心理治疗或冥想练习。他们的典型情绪是抑郁或愤怒。9号需要注意到自己在“沉睡”中表现出来的能力。一个沉睡的9
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九号和平型人格的九个发展层次
健康层次（自我完善、升华发展的方向）第一层次：有自制力的楷模第二层次：有感受力的人第三层次：有力的和平缔造者一般层次第四层次：迁就的角色扮演者第五层次：置身事外的人（心理问题开始出现，消极-攻击型人格障碍）第六层次：隐修的宿命论者（依赖型人格障碍）不健康层次(对应心理学上的严重心理疾病）第七层次：逃避现实、逆来顺受的人（分裂型人格障碍）第八层次：抽离的机器人（分离性障碍）第九层次：自暴自弃的幽灵&
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AQ逆商
英国伦敦大学的心理学教授艾森克的《情绪稳定性测验》，分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖性、疑心观念和负罪感等七个方面来综合评估您当前的心理健康状况。
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