九型人格导师

这个问题其实很多6号都在探索。首先你要知道你在担心，这是一个功能。也就是说你觉察到危机了，这个时候你越是按住自己，让自己不要去想不要去担心，可能越徒劳。第一点你要学会如何去感谢自己，告诉自己，谢谢你，谢谢我的这种本能，让我有这么敏感的觉察力，这么敏感的抗衡风险的觉察力。第二，再问问自己，其实想这么多是对事情很重要还是缓解自己的焦虑重要。要去区分这点，你会发现，其实很多时候事情并非需要你想这么多，只不过你在满足你自己的焦虑，而想的更多，可能有些时候会更乱，要给自己一个这样的区分。