五号易患疾病及调养方法
5号观察型（The Investigator）易患疾病及调养方法。
※基本特征
5号十分注重他们的内心世界，他们希望自己成为一个思想者。因此他们喜欢安静，独立，关心自己的私人空间，喜欢独处。在他们看来，精神上的思考比行动更为重要，因为他们认为世界是复杂的，它会侵犯5号的隐私，因此5号只需要躲在自己的私人空间里，就可以认识外部世界，也可以保护自己，回归自我。总之，5号常常给人以“冷眼旁观”的感觉。
5号的主要特征如下：
★安静，不喜言辞，欠缺活力，反应缓慢。
★百分百用脑做人，刻意表现深度
★注重个人的私密性，不喜欢他人窥探自己的隐私，当感到威胁时，会选择撤退或系紧安全带。
★当别人企图控制或扰乱他们的生活时，会很愤怒。
★害怕与人相处，不喜欢娱乐活动，宁可埋首工作及书堆，感觉比较安全。在人际关系上显得比较木讷和保持理性的状态。
★社交活动大都是被动的，总是由别人主动。
★重视精神享受，不重视物质享受
★认为世界是理性的，害怕用心去感觉。
★希望能够预测到将要发生的事情。
★是一个理解力强、重分析、好奇心强、有洞察力的人。
★习惯情感延迟，在他人面前控制感觉，等到自己一个人的时候，才表露情感。
★分不清精神上的不依赖和拒绝痛苦的情感封闭，是没有悟道的佛。
★过度强调自我控制，把注意力从感觉上挪开。“戏剧是给那些普通人看的。”
★把生活划分成不同的区域。把不同的事情放在不同的盒子里，给每个盒子一个时间限制。
★对那些解释人类行为的特殊知识和分析系统感兴趣。希望找到一张解释情感的地图
★喜欢从一个旁观者的角度来关注自己和自己的生活，这将导致：与自己生活中的事件和情感隔离。
★喜欢独自一人工作，相信自己的能力，也很少寻求他人的意见和协助。
★虽然有时退缩及不愿意支持别人，但在别人要求时，会帮别人仔细分析，且条理分明。
★贪求或积攒时间、空间、知识，对时间及金钱很吝啬。
★关注探究，思考代替行动，基本生活技能较弱。
5号易患疾病及调理方法：
※过度消瘦
医院新来的护士小月长得很瘦弱，三餐吃得不多，还偷偷吃了泻药，结果身体更加虚弱。
我看小月平时的穿着打扮并不新潮，脸上也总是脂粉不施，而且平时闲暇的时候也不像其他女孩子一样打打闹闹，总是安静地看书，怎么看也不像那种为了爱美而不顾身体盲目减肥的人。
趁中午休息的时间，我把小月叫到一旁，询问她偷吃泻药的原因。这才知道她吃饭后肚子容易胀气，还有四肢无力的症状，为了不耽误工作，她只好偷偷地吃泻药，想着肚子不胀气就没事了，谁想越吃越虚。
我说她：“你可真是胡闹啊。你这么瘦，多是脾虚，你腹胀的毛病也是脾虚引起的。脾消化饮食，然后把饮食的精华运输全身。脾气主升，能把饮食中的精气、津液上输于肺，然后再输布于其它脏腑以化生血气。通常所说脾有益气作用的‘气’，就是代表人体机能的动力。而这种动力的产生，则有赖于脾发挥正常的运化能力。如果脾虚，就不能行气，反而引起气滞腹胀。所以，这种时候非但不能泻，还得靠补中益气的方法来治脾虚，补好了脾，自然能够行气解腹胀。”
我分析小月脾虚的原因，主要是因为她心思过重，每天想的东西太多了，造成思虑过度，引发脾虚。因为青岛育仁医院中医有“思虑伤脾”之说，思虑过多就会影响脾的运化功能，导致脾胃呆滞、运化失常、消化吸收功能障碍，而出现食欲不振、腕腹胀闷、头目眩晕等症状。小月从小家境就不是很好，在同龄人面前多少有些自卑，再加上她天生性格内向，受了委屈也只埋在心里，久而久之，导致气滞、气结，影响脾的运化和升清。
从九型人格的角度来看，小月属于5号。他们注重个人私密性的本质其实就是他们有着强烈的无助感，他们感到自己时刻受到外界的威胁，因此他们必须与他人保持安全的距离，以保护自己对主控权的疯狂追求。然而，这种隔离他人的孤独常常使得他们十分绝望，很难适应生活，对世界也十分反感，并认为自己在社会中已无容身之所，所以他们背对着社会，变得极端孤立和孤独，越来越怪僻，陷入虚无主义的绝望之中难以自拔。
中医认为，缓解压力就可以健脾。因此，小月要真正改变自身脾虚的症状，必须要学会缓解内心的压力，这就需要5号走出封闭的自我世界，开始学会关注自己的情感，在任何环境里都不惧怕自己的感觉和情绪，才能通过良好的心理状态赢得一个健康的生理状态。
我又推荐给小月一款能够治脾虚食欲不振的膳食——鲫鱼粥，具体做法是：准备鲫鱼1尾，高粱米50克和橘皮适量。将鲫鱼去骨后用肉与米、橘皮相合煮粥，煮至快熟的时候加入葱、姜、蒜能调味料调和，可作为半流质正餐食用。
这款粥既可以补脾，搭配了橘皮又可以行气，最适合脾虚腹胀的人食用了。小月按照中医介绍给她的方子熬粥服食了一段时间，果然觉得胃口好多了，而原来腹胀症状也渐渐消失。
※中风
一天晚上，朋友萧先生上完洗手间走出来时，忽然觉得头昏，摔倒在地。父母赶紧把他送医院急诊，医生诊断说是中风。
家里人都感到吃惊，说：“中风不是老年人才得的病吗?”相信很多人都有这样的疑问。
中风，又称脑卒中，也称青岛开发区脑血管意外，是由于脑部血液循环发生急性障碍所导致的脑血管疾病。也就是说，因为大脑血管破裂出血，或血栓形成以及血块等堵塞脑血管，造成部分脑组织缺血和损害，从而发生猝然昏倒，不省人事，或半身瘫痪、口眼歪斜、言语不利等现象。以前这种病40岁以上的中老年人多发，近年来有向年轻人延伸的趋势。主要原因是现在的年轻人吃得太好，运动太少，不健康的生活方式使得很多人都可能会被中风“盯上”。
中风是具有高患病率、高发病率、高死亡率、高致残率的“四高”疾病。脑卒中发病既有年龄、性别、遗传因素等无法干预的高危险因素，又和吸烟、青岛开发区高脂血症、青岛开发区高血压、青岛开发区心脏病、糖尿病、暂时性脑缺血发作等可以干预的高危险因素有关。要摆脱这些可以干预的高危险因素，人们必须建立科学健康的生活方式，戒烟限酒、平衡膳食、增加体育锻炼、调节心理平衡，发现预警信号，及时就医，积极有效地降低脑血管病的危险因素，脑血管疾病就会离开远去。
心理学家则认为，心理因素也是引发中风的重要因素之一。有临床医学研究证实：中风患者通常情况下都很孤立，除了比较亲近的亲戚以外，他们很少与外界交往，他们的朋友圈相当有限。可以说，他们不希望结识其他的人群，更不会接受别人的生活方式和人生观、价值观，这使得他们最终丧失了幻想的能力。就像血管被堵塞一样，他们的思维领域也越来越狭窄，视野变得越来越狭小。人们通常把这种情况称为“老化”或“僵化”。从九型人格的角度来看，这其实就是5号观察型的典型性格特征。
5号十分注重自己的内心世界，他们希望自己成为一个思想者，因此他们安静、独立，关心自己的私人空间，喜欢独处。在他们看来，精神上的思考比行动更为重要。他们认为世界是复杂的，它会侵犯人们的隐私，因此人们只需要躲在自己的私人空间里，就可以认识外部世界，也可以保护自己，回归自我。然而，5号这种习惯抽离的心理和行为常常导致他们与现实脱节，阻碍他们获得知识背后的真相和智慧，也就容易使思维陷入僵化，一旦遭遇突如其来的愤怒、惊恐、狂喜、兴奋、焦虑等各种情绪应激，就容易导致血管承受不住刺激而触发中风。
由此可见，5号要想避免自己成为下一个中风的受害者，必须要学着从自己内心那座孤独的城堡中走出来，多和其他人交流，让脑细胞活跃起来，才不会思想僵化、身体僵硬。
此外，5号在平时生活中多做以下6个小动作，提高血管弹性和抗压力，锻炼脑血管，减少胆固醇沉积，也有利于预防中风。
1.咬牙切齿：把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时互不离开，做数十次。
2.摇头晃脑：端坐在椅子上，放松颈部肌肉，不停地上下点头3分钟左右，再左右旋转脖颈3分钟，每天各做2~3次。
3.空抓左手：每天早、中、晚各做1遍，每遍做400~800次。
4.按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热、发红为宜，早晚各做4~8分钟。
5.张闭嘴：最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，闭口时将气呼出，如此一张一闭，再张再闭，连续做30次。
6.耸肩：将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，早晚各做5分钟左右。
最后，因为中风发病急，危险性极大，我觉得有必要为大家介绍一下中风患者的急救处理方法：
如果中风后病人当即失去意识或倒地，此时的抢救仍应尽可能避免将其搬动，更不能抱住病人又摇又喊，试图唤醒病人。此时的病人不仅无法唤醒，而且反复的摇晃只会加重脑内的出血。
正确的做法是：若病人坐在地上尚未倒伏，可搬来椅子将其支撑住，或直接上前将其扶住。若病人已完全倒地，可将其缓缓拨正到仰卧位，同时小心地将其头偏向一侧，以防呕吐物误入气管产生窒息。解开病人衣领，如果有假牙要取出，以使其呼吸通畅。若病人鼾声明显，提示其气道被下坠的舌根堵住，此时应抬起病人下颌，使之成仰头姿势，同时用毛巾随时擦去病人的呕吐物。对于昏迷的病人，若医生一时尚不能到来，可即从冰箱中取出冰块装在塑料袋内，小心地放在病人头上。低温可起到保护大脑的作用。
注意，中风病人无论是否清醒，在现场急救的同时，都应尽快请医生和救护车前来救护。
※性冷淡
据调查表明，现代的年轻人普遍性欲减退，尤其是那些有了孩子的夫妇们，他们的性生活由每周一次到两周一次，甚至于到一个月一次，这种对性产生倦怠感的男性有许多。这是由于现代社会压力大、工作繁忙、人际关系复杂等原因所致，可以说是文明病的一种。
但是，如果这种情况持续扩大，夫妻之间必然会亮起红灯，这并不单是夫妇之间的问题，还势必会导致家庭内部混乱，影响到孩子，并引发更多的问题。所以，夫妻间性生活的和谐对家庭的稳定、婚姻的美满具有非常重要的作用。
我曾遇到一位女性患者，她今年35岁，有一个幸福和睦的家庭，丈夫和儿子是她的最爱。刚结婚那会儿，她和丈夫在性生活方面都很投入。后来有了儿子，工作也繁忙起来。她越来越对性生活提不起精神来。有时候，为了不给热情似火的丈夫泼冷水，她表面上表现出积极的样子，但日子久了，她也没了这份耐心了。丈夫一直以为她是忙于照顾孩子导致身体劳累的关系，并没有怪她。
她的性格比较慢热，绝对不是那种可以闪电就来情绪的人，面对丈夫热情的眼神、周到体贴的呵护，不免忐忑不安起来，最终说了实话：“咱俩性生活的次数也实在不算多，真对不起你。可我一直缺乏性要求，我会不会有病?”
第二天，丈夫就陪她来了我们医院检查，生理方面都很正常，那病因应该在患者的心理上了。于是，我仔细询问了患者的工作及生活细节后得知，她与丈夫在婚前的性生活中，男方因为性欲强烈，动作往往比较激烈，往往使她感到非常疼痛，且婚前的性生活常让她有不道德感。另外，因丈夫的性卫生问题，而使她长期有青岛开发区妇科炎症，这种身体上的不适也带给她很大的心理阴影。为了粉饰她的幸福，她把这些负面的情绪都压抑了下来。后来有了孩子后，照顾孩子和工作的双重压力让她觉得很累，于是总是会尽量避免性生活，并给自己这样的暗示“性生活会让自己很疲劳，我需要更多的休息”，久而久之，就性冷淡了。
医学界普遍认为，导致性冷淡的主要原因是心理因素。一些女人会因为对性有不正确的认识而产生羞愧感，从而压抑内心的感受。但更多的女性是因为在初次性生活时遭遇过男性的粗暴对待，让女性受到伤害甚至惊骇，以至于留下了阴影，使女方逐渐对性产生了排斥感，久而久之就变成性冷淡了。
但从九型人格的角度来看，女性本身内向、隐忍的性格才是导致性冷淡的主要原因，而5号思考型为了保护自身的私密性，往往缺乏与他人的交流，最容易导致内向、隐忍的性格，进而导致性冷淡。
从心理学的角度来看，5号之所以要和他人保持距离，是因为注重个人私密性的他们害怕自己在和他人的接触中产生太多情绪感受。他们认为拥有情绪、会表达情绪、会变得情绪化的人就是“不正常”的人，唯有理智、客观的人才是“正常人”。所以他们总是逃避人际关系，避免介入感情太深，不喜欢情感上的牵累，认为爱或憎恨会带来烦恼，他们觉得满足别人的期望及投入一段情感关系都是负累和约束，这会打扰自己的情绪和思想世界。
由此可见，5号要想真正预防和解决性冷感的问题，就要从自己的内在世界中走出来，多和伴侣交流自身的感受，才能拥有和谐的性生活。
此外，5号还可以经常指压仙骨穴，这能有效提高性欲。仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，增强性欲。指压仙骨穴时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你精力复生。
以上内容节选自:《决定一生健康的九型人格》
- 发布者：王耀堂青岛育仁医院大夫
- 2014-4-23
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