拒绝别人，是一种对他的看得起
如何开口说拒绝？相信这是一个大家都觉得想做又难以做到的事情，特别是对于责任组（126）的同学尤为如此。
我记得有位学员在课堂上分享了这样一个案例：
我是部门主管，我底下的一名员工因为业务能力实在太差，上面一致认为应该把他开掉。结果我把他约到办公室，怎么都没办法开口，绕啊绕，绕了20分钟也没忍心提这事。后来他问，到底什么事？我才告诉他。我还跟他解释说，也许外面有更好的机会啊，或许比我们这强多啦之类的。到后来，他反而很不开心的走了。
这种情况大家应该都遇到过吧，不忍心直接拒绝别人，觉得会伤害别人，到头来反而搞得很不愉快。这是为什么呢？
什么人都能经受的起拒绝吗？不是的。
你敢去拒绝一个重度抑郁症患者吗? 或者情绪不稳定，无法对自己行为负责的人？
我们不会的，因为他们经受不起。对于那些一碰就碎的人，我们的一个拒绝真的可能是压死骆驼的最后一根稻草。一点重压，就分崩离析。因为他们的自尊心太脆弱了，他们对于自我的看法异常敏感。所以，我们跟他们打交道的时候，会异常小心，就像捧着一个瓷娃娃般，生怕磕着碰着了。
但是，对于一个比他们强太多的正常人来说，你还这么捧着他们，怕他们磕着碰着，就是一种看不起了。你觉得对方承受不了你的一个拒绝，就好像你的拒绝是一颗重磅炸弹似的。一个拒绝过去，别人就受不了了。所以，在你的潜意识中，不就是认为对方很脆弱吗?像一个瓷娃娃般不堪一击。而你很强大，你的拒绝很有杀伤力。这当然是一种对别人的看不起，和对自己的太看得起。
所以，这也就是别人为什么会感觉到愤怒了，因为被你鄙视了，被你看不起。
特别喜欢速8中这对相爱相杀的CP。两个人一边骂着要把对方揍到地里面去，一方面又不断发狗粮。他们在这种相互“攻击”中，不断体验着别人和自己的强大，享受其中。
所以，当你拒绝一个人的时候，对方并一定会很难受的，有时候还会有点开心。因为，拒绝别人，至少表明一点，你觉得他受得了，你看得起他。
无论你承不承认，当你勉为其难答应别人的时候，是有一种付出感的，同时伴随着一种被压迫感。
潜意识中，你会觉得你是在为别人付出的，而且这个力度很大，因为是牺牲了自己的情感、时间和选择的。于是一种不满和怨恨会悄悄的滋生。都是为了迁就你，我本来可以好好休息的，我本来可以做我想做的事情的，我本来可以怎样怎样的，但是我都放弃了。怎么办呢？
你可能会觉得他变得越来越讨厌了，对他各种不满。你和他之间开始隔着点什么，你或许不想再跟他接触了，因为太累。或许开始对他有各种要求，特别是你有要求，而他拒绝你的时候，你就炸毛了！我为你付出了这么多，我就这么一点要求，你都不能满足我！
对方就十脸懵逼了。我做什么了？哪来这么大的怨气？不就没答应你一次需求吗？至于吗？
是啊？至于吗？在他看来，他就这么一次没有满足你。但是在你看来，你已经十次放弃自己迁就他了，这公平吗？公平吗？公平吗？
当然不公平，对他不公平。明明是你放弃你自己的权利，选择答应别人的。为什么把这个后果算到了别人的头上呢？他是不是很冤？比窦娥还冤来着，六月飘雪啊~~~
所以，千万不要期待你迁就别人了，别人就应该迁就你，别人其实感觉不到的。
别人会认为那是你自己的选择啊，为什么不自己负责？这个锅我不背，心累啊！巨婴啊！
所以啊，人只有自我满足。你拒绝了别人，让自己满足了，让自己爽了，心情愉悦了，跟别人相处起来的时候，才自由轻松，没有那么多乱七八糟的牵扯和怨气。
有些人难以拒绝别人，或者害怕别人拒绝自己，是因为，他们认为拒绝别人就是在否定别人，别人拒绝自己也就是在否定自己。
这种绝对化的关联实在是很自我中心。
拒绝一个人=否定一个人吗？
我今天不想和你去逛街 = 我不喜欢你吗？
用头发想想这种可能性就很小嘛。一般来说，我们拒绝别人多数是因为自己的原因，而不是别人的原因。比如我今天比较累，我今天想去干另一个事情，我今天更想一个人呆着而不是逛街。所以，我拒绝你，不是对你有看法，而是我想满足我自己。仅此而已。
如果你认为拒绝别人就是否定别人，那你在人际关系中，就一直是小心翼翼，提心吊胆的。有的时候不得不迁就别人，然后就回到上面所说的迁就——怨恨——索取——迁就的恶性循环中去了。
每个人都有自己的世界，自己的事情，就算你满足自己，放了别人的鸽子，别人也可以找其他方式满足自己的。这就是一种相对客观的观点。而我们常常活在自恋的观点中：我拒绝了别人，别人就会很伤心，我就会伤害别人，我不能伤害别人.......你当然能伤害别人了，况且别人也经得起你的伤害。
别把自己看得太大，过好自己就是对别人最大的付出了。
一个什么样的人最好相处？
一个界限清晰的人最好相处，你知道他的界限在哪，你就知道怎么和他相处了。难相处的是那些含糊不清，你摸不着他的规律，变化无常的人。不知道他什么时候又炸雷了，而且怎么都不满足。原因就在于，他总是在迁就别人，然后养了一肚子怨气。乖乖，想敬而远之。
所以，拒绝很重要，拒绝是一种自尊自爱的体现，它立场鲜明的告诉了别人：我很重要。而对方接收到这一信息之后，也会对你增添几分尊重。
拒绝给你自己，也给别人传递了一个信号，就是：我是可以照顾自己的。
和一个懂得拒绝的人相处，会很轻松。因为他时刻在满足自己，这样的人总是轻松而越快的。你不用担心他是不是不开心，有没有受委屈，你觉得你不需要太过考虑他的感受，因为他可以照顾好自己。
同时他也在告诉你：我可以照顾好我自己，我也相信你可以照顾好你自己。这就是一种示范和鼓励，鼓励你成为真实的自己。在这样的关系之中，我们被鼓励以一种更加成熟的方式沟通和交流。
在一起的时候，彼此滋养；不在一起的时候，各自成长。
彼此牵绊，却不干涉。
所以，当你的需求和别人的期待产生了矛盾，不妨来个绅士的拒绝。但请不要自责，有些人拒绝别人之后，反而更加自责，没有必要。
你是有拒绝别人的权利的，而且别人也经得起你的拒绝，请相信这一点。然后享受属于你的快乐时光吧！
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