职场恋爱之四号自我型的忧郁
作者：海伦·帕尔默《职场和恋爱中的九型人格》
忧郁和抑郁
抑郁的感觉对于四号性格者来说，就像黑洞一样，让他们感到无助、无力、没有出路。生命好像停止了一样，他们躺在床上，盯着天花板发呆。
“如果不是这样就好了。”
“我犯了个大错误。”
四号在抑郁的冲击下感到痛苦无助。他们渴望有人倾听他们的痛苦，渴望向他人讲述他们的故事。但是对于那些避免接触负面情感的不同性格者来说，四号坚持要追寻深层情感的做法让他们无法接受。对于那些只寻求快速解决方法的人、那些想要帮助四号的人、那些设法让四号高兴起来的人，四号反而会为他们感到悲哀。
当四号的痛苦被他人忽视时，他们感到自己无法被人理解。他们的情绪可能大起大落。四号渴望体验人生的大悲大喜，而不仅仅是峰顶上的快乐。他们认为普通人只能享受普通的快乐，而无法感受人类的所有情感——从纯粹的快乐到极度的悲伤。比如，忧郁，就是一般人无法感受，而四号却十分喜欢的一种感觉。忧郁是对遗失事物的美好回忆。忧郁是与遥远的人和地方的情感联系。在四号看来，我们所有人都与本我有深层联系，他们从不放弃帮助他人找到这种联系。
从性格层面来说，四号可能是情绪化的，沉浸在他们自身的情感之中。行动能够让他们忘记抑郁。行动能够让他们的注意力从自我转移到周围环境上。有些四号在抑郁的初期会通过极度活跃来摆脱这种感觉，他们表现得像三号一样，他们在工作中忙个不停，成绩斐然，但他们行动的原因并不是喜欢工作，而是深层的情感。
有三种不同类型的四号性格者——长期低迷的四号、极度活跃的四号和摇摆不定的四号。摇摆不定的四号在情感的高潮和低谷之间波动。在九型人格中，四号被称为“两边靠的人”：低潮的时候受到五号性格的影响，活跃的时候受到三号性格的影响，摇摆不定的时候就会同时受到三号性格和五号性格的影响。
抑郁的感觉对于四号性格者来说，就像黑洞一样，让他们感到无助、无力、没有出路。生命好像停止了一样，他们躺在床上，盯着天花板发呆。
“如果不是这样就好了。”
“我犯了个大错误。”
四号在抑郁的冲击下感到痛苦无助。他们渴望有人倾听他们的痛苦，渴望向他人讲述他们的故事。但是对于那些避免接触负面情感的不同性格者来说，四号坚持要追寻深层情感的做法让他们无法接受。对于那些只寻求快速解决方法的人、那些想要帮助四号的人、那些设法让四号高兴起来的人，四号反而会为他们感到悲哀。
当四号的痛苦被他人忽视时，他们感到自己无法被人理解。他们的情绪可能大起大落。四号渴望体验人生的大悲大喜，而不仅仅是峰顶上的快乐。他们认为普通人只能享受普通的快乐，而无法感受人类的所有情感——从纯粹的快乐到极度的悲伤。比如，忧郁，就是一般人无法感受，而四号却十分喜欢的一种感觉。忧郁是对遗失事物的美好回忆。忧郁是与遥远的人和地方的情感联系。在四号看来，我们所有人都与本我有深层联系，他们从不放弃帮助他人找到这种联系。
从性格层面来说，四号可能是情绪化的，沉浸在他们自身的情感之中。行动能够让他们忘记抑郁。行动能够让他们的注意力从自我转移到周围环境上。有些四号在抑郁的初期会通过极度活跃来摆脱这种感觉，他们表现得像三号一样，他们在工作中忙个不停，成绩斐然，但他们行动的原因并不是喜欢工作，而是深层的情感。
有三种不同类型的四号性格者——长期低迷的四号、极度活跃的四号和摇摆不定的四号。摇摆不定的四号在情感的高潮和低谷之间波动。在九型人格中，四号被称为“两边靠的人”：低潮的时候受到五号性格的影响，活跃的时候受到三号性格的影响，摇摆不定的时候就会同时受到三号性格和五号性格的影响。
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